同城信息免费聊天
跑鞋穿哪双、这段路晚上灯够不够、配速多少合适，在广场里直接聊，不用先加好友，也不用先花钱。
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同城信息免费聊天
免费聊天广场，先把话聊明白
跑鞋、配速、路线、夜跑、跨城，五个常聊话题每天都有新消息，问一句就有人接。
全国可飞城市榜
换一座城市，也能接上当天的跑
出差、旅行、搬去新城市，先看看当地活跃跑友和代表路线，落地就能约。
华东 活跃度最高的一区
上海活跃跑友 6,820代表路线：徐汇滨江跑道
杭州活跃跑友 4,160代表路线：西湖环湖线
南京活跃跑友 3,240代表路线：玄武湖环线
苏州活跃跑友 2,510代表路线：金鸡湖步道
华北 公园跑道选择多
北京活跃跑友 5,930代表路线：奥森南园
天津活跃跑友 1,870代表路线：海河沿岸跑道
石家庄活跃跑友 960代表路线：世纪公园环线
太原活跃跑友 740代表路线：汾河公园绿道
华南 夜跑时段长
广州活跃跑友 4,780代表路线：珠江新城跑道
深圳活跃跑友 5,120代表路线：大沙河生态走廊
厦门活跃跑友 1,640代表路线：环岛路跑道
珠海活跃跑友 880代表路线：情侣路海岸线
西南与华中 跑团密度高
成都活跃跑友 4,390代表路线：锦城湖环湖线
重庆活跃跑友 3,050代表路线：南山步道
武汉活跃跑友 3,760代表路线：江滩公园跑道
长沙活跃跑友 2,280代表路线：梅溪湖环线
西北与东北 长距离路线充足
西安活跃跑友 2,940代表路线：城墙环线
兰州活跃跑友 780代表路线：黄河风情线
沈阳活跃跑友 1,320代表路线：浑河绿道
哈尔滨活跃跑友 1,060代表路线：太阳岛环线
跑友打卡墙
今天这些路线被跑过了
跑完顺手打一张卡，下一场约跑就有人按图找过来。
约跑怎么开始
三步就能出门跑
城市、话题、约跑，按顺序走一遍，今晚就有搭子。
01
选择城市
先定位到你在的城市，看看当地今天有哪些约跑，常用跑道和热门时段一眼能看清。
02
进入免费聊天
在广场里问配速、问路线、问天气，聊上了再加联系方式，集合细节说清楚再出门。
03
报名线下约跑
挑一场配速合适的活动报名，到点出现在集合点，跑完顺手打个卡，下一次就熟了。
约跑安全与礼仪
跑得开心，也要跑得安心
同城线下约跑大多在公园、体育场和滨江步道进行，公开场地、光线充足的时段最适合第一次结伴。出发前把路线和时间告诉家人朋友，是件很划算的小事。
- 首次结伴优先选 5 到 8 公里的短距离，先试试配速和聊天节奏。
- 集合点选有明显标识的位置，比如公园门口、地铁出口，方便互相找到。
- 活动中按约定配速跑，需要加速或提前离队，在群里说一声。
实名认证
公开场地集合
首次结伴提醒
紧急联系人
这些数字，来自每天真实开跑的跑友
城市覆盖在扩，活跃跑友在增加，约跑活动每天都在刷新。免费聊天广场持续开放，线下约跑由跑友自发组织、按约定成行。
128已开通城市
36,500月活跃跑友
21,800累计线下约跑
98.4%活动按时成行
实名认证
内容审核
隐私保护
公开场地优先
跑友怎么说
跑过一次，就留下来了
从第一次约跑的拘谨，到每周固定碰面，跑友们的反馈大多很朴素。
黄
黄小慢上海 · 跑龄 2 年
去年刚到上海，谁也不认识。在广场里问了句徐汇滨江几点人少，当天就有人带我跑了一圈，配速刚刚好。
郑
郑夜跑深圳 · 跑龄 4 年
经常出差，换城市最怕找不到路。全国可飞城市榜里连代表路线都写了，落地当天晚上就去大沙河跑了个 7 公里。
施
施小满成都 · 跑龄 1 年
第一次约跑特意挑了公园门口的公开集合点，报了 6 公里短距离，跑完发现大家都挺好说话，现在每周固定见。
常见问题
约跑前想知道的几件事
收费、安全、跨城使用，问得最多的几个问题都写在这里。
免费聊天广场里的公开话题、路线讨论和约跑招募都不收费，也不用先加好友。只有你自己愿意时，才需要留下联系方式对接集合细节。
写清集合地点、开跑时间、计划距离、配速区间和人数上限就可以发布。使用公开场地集合更容易被报名，人数满员后活动会自动标记为已满员。
可以。切换到目标城市后能看到当地当天的约跑安排与代表路线，全国可飞城市榜里也有各城活跃跑友数量和常用跑道参考，落地当天就能接上。
建议优先选择公园、体育场等公开场地，白天或灯光充足的时段集合，把行程和紧急联系人告诉家人朋友。首次结伴可以先约短距离，适应之后再参加长距离活动。
大部分跑团自发组织的线下约跑不收费用，个别赛事陪跑或训练营会在活动说明里写清费用与包含内容，报名前看清楚再决定即可。